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聽說喝牛奶能幫助睡眠 為什麼喝了卻還好 關鍵在於轉換褪黑激素的效率!
新聞專題

聽說喝牛奶能幫助睡眠 為什麼喝了卻還好? 關鍵在於轉換褪黑激素的效率!

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牛奶 是非常營養的物質，含有蛋白質、鈣及其他的營養...
研究穿戴設備可以預測新冠肺炎病毒Covid 19感染
Covid-19

《Nature Medicine》研究:穿戴設備可以預測新冠肺炎病毒(Covid-19)感染!

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近日，發表於《Nature Medicine》(自...
睡眠
大眾健康

調整飲食 增加運動還是胖?研究:睡眠不足是肥胖的兇手!

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很多人談到減肥，馬上就會聯想到調整飲食或增加運動這...
印加果種子及果實
大眾健康

除了可以降低心血管疾病 還有6大好處的印加果!

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印加果(Sacha inchi 或 Plukene...
健康食踐

天然助眠劑色胺酸搭B群，一夜好眠不難

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你還以為成功是來自於不眠不休嗎？如果你知道睡眠不...
大眾健康

黃體素作祟：中年婦女睡不飽的改善對策

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人到中年，一些社交場合裡不免就會談論健康話題，而女...
生醫新知

最新研究：睡不好和空氣污染有關

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過去關於空氣污染的研究發表都圍繞在對於肺部、心血管...
婦科疾病

準爸媽注意! 孕婦睡不好 增加早產風險!

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睡眠不足會影響一般人的日常作息和神經認知，而孕婦的...
不可輕忽的 磨牙
口腔

不可輕忽的 磨牙

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夜深睡眠之時，突然聽到讓人不舒服的聲音，仔細一聽...
跟賴床說再見 冬天起床有對策(示意圖)
大眾健康

跟賴床說再見 冬天 起床有對策

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古人有詩云「春眠不覺曉」，但冬天早上起床大家也都會...
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